Refluxo, ou Dor e Acidez de Estomago - Como tratar e evitar

Percebo que as pessoas estão cada tendo mais dor de estomago, incluindo acidez, refluxo e outros sintomas.

Problemas estomacais podem ser agudos ou crônicos.  

• Agudos são os problemas pontuais que ocorrem ocasionalmente e depois passam. 
• Crônicos são os casos em que as pessoas possuem os problemas que são recorrentes, sendo que muitas vezes são sintomas que ocorrem por anos a fio.

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Vou dar algumas dicas simples para a boa alimentação:

1- Tome diariamente um pouco de bicarbonato. Eu disse um pouco, pois se tomar muito poderá ter problemas. Na dúvida utilize meia colher de café diluída em água.

2- Um dos melhores remédio naturais para o estômago é o chá de Espinheira Santa. Tome de 2 a 3 xícaras por dia.

3- Chá de Boldo, pouco e bem amargo, logo após as refeições poderá ser muito útil.

4- Capsulas ou comprimidos de Carvão Vegetal são antiácidos poderosos.

5- Mastigue muito bem os alimentos e coma lentamente.

6- Não use ou use muito pouco líquido durante as refeições.

7- Não fique por longos períodos sem se alimentar.

8- Não tome refrigerantes, sucos adoçados e evite leite e seus derivados

9- Evite alimentos industrializados.

10- Evite açucares e alimentos refinados, incluindo todos os carboidratos e até os pães integrais que não são integrais.

11- Não beba alcool regularmente e se beber socialmente que seja em pequena quantidade e apenas em ocasiões espaciais.

12- Tome chá verde regulamente e de preferência o Banchá que é uma especie de chá verde torrado.

13- Comece o dia tomando um limão espremido com água e se conseguir um suco verde feito de preferência com verduras orgânicas, mas na falta das orgânicas serve verduras comuns bem higienizadas.

14- Evite vinagre e outros produtos ácidos.

15- Reduza muito ou até mesmo zere a carne vermelha.

16- Se tiver problema de intestino tome YAKULT ou KEFIR

17- Passe a cozinhar com óleo de coco.

18- Use sal orgânico integral ou sal do Himalaia.  

Casos graves procure um médico. Essa postagem não substitui as devidas orientações médicas.