Espinheira Santa: Benefícios e Como Fazer o Chá

A espinheira santa é uma planta medicinal nativa do Rio Grande do Sul, comumente utilizada em lares brasileiros. Ela é conhecida por suas propriedades terapêuticas, incluindo ação antioxidante, cicatrizante e anti-infecciosa. Aqui estão os principais benefícios e como preparar o chá:

**Benefícios**

1. **Gastrite e Azia**: A espinheira santa ajuda a tratar gastrite, azia e úlcera no estômago, reduzindo a sensação de queimação e dores no trato digestivo.

2. **Digestão**: Ela ajuda a regularizar a digestão, previne a formação de gases e é útil para quem tem prisão de ventre.

3. **Antimicrobiana**: As folhas da espinheira santa possuem substâncias antimicrobianas que combatem infecções urinárias, pulmonares, ósseas e de pele.

4. **Analgesia**: A planta tem ação analgésica, diminuindo desconfortos no estômago, intestino e pele.

5. **Diurética e Laxativa**: As folhas ajudam a eliminar toxinas do organismo e são ótimas para quem tem problemas de função intestinal.

**Modo de Preparo**

Para preparar o chá de espinheira santa, você precisa:

- 1 colher de sopa de folhas secas da espinheira santa;

- 150ml de água fervente.

Coloque as folhas secas em uma xícara, adicione a água fervente e tampe. Deixe em infusão por 10 minutos, coe e beba.

**Recomendação de Consumo**

O chá de espinheira santa pode ser consumido três a quatro vezes ao dia, antes das principais refeições. É importante consultar um médico ou nutricionista antes de começar a usar o chá, especialmente para grávidas e lactantes.

**Contraindicações**

A espinheira santa é contraindicada para crianças com menos de 12 anos, pessoas com alergia à planta, grávidas e lactantes.

Fontes

[1] Chá de espinheira-santa: para que serve e como fazer | receitas | ge https://ge.globo.com/eu-atleta/nutricao/receitas/guia/2024/04/05/c-cha-de-espinheira-santa-para-que-serve-e-como-fazer.ghtml

[2] Chá de espinheira-santa: para que serve, benefícios e como fazer - GZH https://gauchazh.clicrbs.com.br/saude/noticia/2023/09/cha-de-espinheira-santa-para-que-serve-beneficios-e-como-fazer-clmoy1f5g0012016uqbw10k4o.html

[3] Benefícios do chá de ESPINHEIRA SANTA | Dr Juliano Teles - YouTube https://www.youtube.com/watch?v=cvglFn8IXzg

[4] Espinheira-santa: para que serve, benefícios e como fazer o chá - TAEQ https://conquistesuavida.com.br/materia/espinheira-santa/

[5] Para que serve Espinheira Santa? https://clinicasolano.com.br/para-que-serve-espinheira-santa/