O que Ocorre com o Cérebro Após os 40 Anos

 ## O que Ocorre com o Cérebro Após os 40 Anos

Após os 40 anos, o cérebro humano passa por uma série de reconfigurações internas, em vez de um processo de deterioração progressiva. Alguns dos principais pontos sobre essas mudanças incluem:

1. Redução da Capacidade de Absorção de Nutrientes: O cérebro, que representa apenas 2% do corpo, consome 20% da glicose do organismo. Com a idade, essa capacidade de absorção de nutrientes diminui. [1][2][4]

2. Reengenharia dos Sistemas Cerebrais: Para aproveitar melhor os nutrientes disponíveis, o cérebro passa por uma "reengenharia" de seus sistemas, levando a uma maior integração entre diferentes redes neuronais. [1][2][4]

3. Mudanças na Conectividade Cerebral: Antes dos 40 anos, os circuitos cerebrais estavam conectados a redes específicas. Após os 40, esses circuitos passam a se conectar de forma mais generalizada, impactando habilidades como pensamento abstrato, raciocínio e resolução de problemas. [1][2][3][4]

4. Resistência ao Envelhecimento: Surpreendentemente, essa "reconfiguração" cerebral pode, em alguns casos, criar uma forma de resistência ao envelhecimento do cérebro, contrariando as expectativas. [1][3][4]

5. Manutenção de Habilidades Automáticas: Tarefas que dependem de processos automáticos ou muito praticados, como linguagem e conhecimentos gerais, tendem a ser menos afetadas ou até melhorar com a idade. [1][3]

Para manter um cérebro saudável nesta fase, é essencial adotar hábitos como uma dieta rica em nutrientes, exercícios físicos e atividades mentais desafiadoras, como aprendizado de novas habilidades. Dessa forma, é possível aproveitar os benefícios dessa "reconfiguração" cerebral e retardar os efeitos do envelhecimento.

Sources

[1] Como o cérebro humano se 'reconfigura' a partir dos 40 anos (e ... https://www.bbc.com/portuguese/articles/c51z402jjz4o

[2] Como o cérebro humano se 'reconfigura' a partir dos 40 anos (e ... https://g1.globo.com/ciencia/noticia/2024/01/06/como-o-cerebro-humano-se-reconfigura-a-partir-dos-40-anos-e-o-que-fazer-para-mante-lo-saudavel.ghtml

[3] A 'reconfiguração' do cérebro após os 40 anos e como mantê-lo ativo com ... https://clinicaplenamente.com.br/a-reconfiguracao-do-cerebro-apos-os-40-anos-e-como-mante-lo-ativo-com-uma-boa-reserva-cognitiva-ao-longo-da-vida-maria-alice-fontes/

[4] Como o cérebro humano se 'reconfigura' a partir dos 40 anos (e ... https://www.terra.com.br/byte/ciencia/como-o-cerebro-humano-se-reconfigura-a-partir-dos-40-anos-e-o-que-fazer-para-mante-lo-saudavel,acd9a6bbcfc0b774c1b61526a547aaebrboohg9f.html

[5] Envelhecimento cerebral precoce: 5 sinais de alerta e possíveis causas https://www.em.com.br/app/noticia/saude-e-bem-viver/2023/05/23/interna_bem_viver,1497594/envelhecimento-cerebral-precoce-5-sinais-de-alerta-e-possiveis-causas.shtml