Introdução
O magnésio dimalato é um suplemento que combina o mineral magnésio com ácido málico, conhecido por sua alta biodisponibilidade e eficácia. Este composto é amplamente utilizado para melhorar a saúde geral e tratar diversas condições, sendo uma escolha popular entre aqueles que buscam aumentar a energia e reduzir dores musculares.
## Benefícios do Magnésio Dimalato
- **Aumento de Energia**: Participa da produção de ATP, essencial para a energia celular.
- **Redução da Dor Muscular**: Eficaz no tratamento de fibromialgia e dores crônicas.
- **Saúde Óssea**: Melhora a absorção de cálcio, ajudando a prevenir osteoporose.
- **Controle do Açúcar no Sangue**: Aumenta a sensibilidade à insulina, auxiliando no controle glicêmico.
- **Saúde Cardiovascular**: Promove o relaxamento dos vasos sanguíneos, ajudando a reduzir a pressão arterial.
- **Alívio da Ansiedade e Insônia**: Contribui para o relaxamento e melhora da qualidade do sono.
## Quem Deve Suplementar?
A suplementação com magnésio dimalato é recomendada para:
- **Atletas**: Para melhorar o desempenho físico e recuperação muscular.
- **Pessoas com Fibromialgia**: Para alívio das dores crônicas.
- **Idosos**: Para apoiar a saúde óssea e prevenir deficiências nutricionais.
- **Diabéticos**: Para ajudar no controle dos níveis de açúcar no sangue.
## Conclusão
O magnésio dimalato é um suplemento valioso que oferece diversos benefícios à saúde, desde o aumento de energia até o suporte na redução de dores musculares. Sua utilização deve ser orientada por um profissional de saúde, especialmente em casos de condições específicas ou uso prolongado.
Fontes:
[1] Magnésio Dimalato - 60 cápsulas de 720 mg - Ocean Drop https://www.oceandrop.com.br/trio-magnesio/p
[2] Magnésio dimalato: para que serve e como tomar - Tua Saúde https://www.tuasaude.com/magnesio-dimalato/
[3] Magnésio dimalato para idosos: benefícios e como tomar https://www.oceandrop.com.br/blog/magnesio-dimalato-para-idosos
[4] monografia_paula_helena_de_faria.pdf https://repositorio.ufmg.br/bitstream/1843/BUOS-BC9NP2/1/monografia_paula_helena_de_faria.pdf
[5] Magnésio Dimalato https://www.iberomagistral.com.br/Arquivos/Insumo/arquivo-084829.pdf
[6] Magnésio Dimalato 450mhttps://artpharma.com.br/magnesio-dimalato-450mg
[7] Mitos e verdades sobre a suplementação de magnésio https://hospitalsiriolibanes.org.br/blog/alimentacaoebemestar/mitos-e-verdades-sobre-a-suplementacao-de-magnesio/
[8] Sinônimo http://www.naturell.com.br/assets/files/Dimalato-de-Magne%CC%81sio.pdf
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