Iodo - Beneficios da Suplementação

A suplementação de iodo é uma prática essencial para prevenir distúrbios 

relacionados à deficiência desse mineral, que é indispensável para a síntese dos hormônios tireoidianos (T3 e T4). Esses hormônios regulam o metabolismo, o crescimento físico, o desenvolvimento neurológico e a função de órgãos como coração, fígado e rins[2][3][5]. Estudos indicam que populações com baixa ingestão de iodo enfrentam problemas como bócio, cretinismo, infertilidade e até maior risco de doenças cardiovasculares[2][4].

## **Importância Científica da Suplementação**

Pesquisas científicas reforçam que a deficiência de iodo tem impactos graves na saúde pública. Um estudo publicado no *The Lancet* demonstrou que mães com deficiência de iodo durante a gestação têm maior probabilidade de gerar crianças com QI reduzido e atrasos cognitivos[4]. Além disso, estudos epidemiológicos indicam que a suplementação adequada pode reduzir a formação de cistos e nódulos na tireoide em até dois anos[1][6].

## **Formulações de Lugol**

O Lugol é uma solução composta por iodo molecular e iodeto de potássio, amplamente utilizada para suplementação.

- **Adultos:** A solução de Lugol 5% é a mais comum. Cada gota contém cerca de 2,5 mg de iodo. A dose deve ser ajustada por um médico, considerando que a ingestão diária recomendada para adultos é de 150 mcg, mas doses maiores podem ser necessárias em casos específicos[3][7].

- **Crianças:** A suplementação infantil deve ser ainda mais cautelosa. Para crianças, doses menores são indicadas, ajustadas conforme a idade e sob supervisão médica rigorosa. O excesso pode causar toxicidade ou disfunções tireoidianas[7].

## **Recomendações Práticas**

- **Alimentação:** Incluir alimentos ricos em iodo (peixes marinhos, laticínios e ovos) é essencial. No entanto, solos pobres em iodo e processos industriais podem limitar sua biodisponibilidade[2][3].

- **Supervisão Médica:** A suplementação deve ser feita com acompanhamento profissional para evitar tanto a deficiência quanto o excesso, que pode causar hipertireoidismo ou tireoidite autoimune[7].

A suplementação com Lugol ou outras formas deve ser considerada uma ferramenta terapêutica eficaz quando bem administrada. Estudos continuam investigando seu papel na prevenção de doenças crônicas e na promoção da saúde geral.

Fontes

[1] A importância do iodo para a saúde do corpo humano https://dritalorachid.com.br/a-importancia-do-iodo-para-a-saude-do-corpo-humano/

[2] Deficiência de iodo | Biblioteca Virtual em Saúde MS https://bvsms.saude.gov.br/deficiencia-de-iodo/

[3] Iodo: o que é, para que serve e quantidade recomendada - Tua Saúde https://www.tuasaude.com/iodo/

[4] A importância do iodo para a saúde do corpo humano - Longevidade https://longevidadesaudavel.com.br/importancia-do-iodo/

[5] Iodo: riscos e benefícios para a saúde humana - Ciência e Cultura http://cienciaecultura.bvs.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0009-67252019000200016

[6] A importância do iodo para a saúde do corpo humano https://dritalorachid.com.br/importancia-do-iodo-3/

[7] Posicionamento Sobre Lugol - Departamento de Tireoide da SBEM https://www.tireoide.org.br/posicionamento-sobre-lugol/

[8] Deficiência de Iodo — Ministério da Saúde - Portal Gov.br https://www.gov.br/saude/pt-br/composicao/saps/nutrisus/deficiencia-de-iodo