Muito bom o artigo:
'Nem percebem que algo aconteceu': como prevenir o infarto cerebral 'silencioso' e danos à memória"
Desse artigo selecionei
O que você pode fazer para evitar a perda de funções pelo infarto silencioso
- Controlar a hipertensão com acompanhamento rotineiro e tratamento medicamentoso
- Limitar o consumo de sal a menos de 6 gramas por dia
- Manter níveis baixos de colesterol LDL
- Não fumar
- Controlar o peso e manter o índice de massa corporal (IMC) entre 19 e 25
- Consumir pelo menos 200 gramas de fruta e 300 gramas de vegetais ao dia
- Praticar esportes ou caminhar em bom ritmo por 30 minutos, cinco dias na semana
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