Benefícios da Água Alcalina: O Que Você Precisa Saber
A água alcalina tem ganhado popularidade nos últimos anos devido aos possíveis benefícios que oferece para a saúde. Vamos explorar o que é a água alcalina e como ela pode impactar o nosso organismo:
O Que É Água Alcalina?
- A água alcalina possui um pH superior a 7,5. Isso significa que é menos ácida do que a água comum.
- Acredita-se que a água alcalina possa trazer diversos benefícios para o corpo devido ao seu pH semelhante ao do sangue.
Possíveis Benefícios da Água Alcalina:
- Melhora do Desempenho Muscular: Durante o exercício físico, há produção de ácido lático, que pode levar à fadiga e cãibras musculares. A água alcalina pode ajudar a eliminar o excesso de ácido lático, melhorando o desempenho e reduzindo o cansaço pós-treino.
- Prevenção do Envelhecimento Precoce: Acredita-se que a água alcalina atue como antioxidante, protegendo as células contra danos causados pelos radicais livres.
- Tratamento do Refluxo: Estudos indicam que água com pH superior a 8,8 pode desativar a enzima pepsina no estômago, relacionada ao refluxo. No entanto, esse benefício ainda precisa ser melhor avaliado.
- Possível Prevenção do Câncer: Ambientes mais alcalinos podem dificultar a proliferação de células malignas. Mais pesquisas são necessárias para confirmar esse efeito.
- Melhora da Circulação Sanguínea: Consumir água alcalina pode diminuir a viscosidade do sangue, melhorando o fluxo sanguíneo e o fornecimento de oxigênio aos órgãos.
Considerações Finais:
Lembre-se de que a água alcalina não substitui uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis. Mantenha-se hidratado e faça escolhas conscientes para cuidar do seu bem-estar!
Importante não consumir bebidas extremamente acidas, elas detonarão sua saúde. Refrigerantes são campeões em acidez, melhor não tomar.
Darei oportunamente dicas de águas alcalinas e também alimentos. Deixem suas questões nos comentários.
Referencias💧🌿 1
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