Chá de Urtiga: Um Aliado Natural para a Saúde da Próstata

# Chá de Urtiga: Um Aliado Natural para a Saúde da Próstata

O chá de urtiga (*Urtica dioica*) é amplamente reconhecido por seus benefícios à saúde, especialmente no tratamento da hiperplasia prostática benigna (HPB), uma condição comum que afeta muitos homens à medida que envelhecem. A urtiga contém compostos que ajudam a reduzir a inflamação da próstata e a regular os níveis de testosterona, aliviando sintomas como dificuldade para urinar e aumento da frequência urinária.

#### Benefícios da Urtiga

Além de sua ação benéfica sobre a próstata, a urtiga possui outras propriedades importantes:

- **Ação Diurética**: Aumenta a eliminação de ureia e cloretos, auxiliando na saúde do trato urinário.

- **Rica em Nutrientes**: Contém vitaminas A, C, E, K, e minerais como cálcio e ferro, que fortalecem o sistema imunológico e a saúde óssea.

- **Efeitos Antiinflamatórios e Antioxidantes**: Contribui para a redução de inflamações e proteção celular.

#### Preparação do Chá

Para preparar o chá, utilize 1 colher de sopa de folhas secas de urtiga em 1 xícara de água fervente. Deixe em infusão por 5 a 10 minutos e coe. Recomenda-se consumir até 2 xícaras por dia.

#### Estudos e Recomendações

Pesquisas indicam que o extrato de raiz de urtiga é recomendado por autoridades de saúde na Europa, como a Comissão E, para aliviar problemas urinários associados à HPB[4]. Além disso, estudos demonstram que a combinação de urtiga com outros fitoterápicos, como o sabal, pode potencializar os efeitos no tratamento da próstata aumentada[2].

#### Considerações Finais

Embora o chá de urtiga seja seguro para a maioria das pessoas, é importante evitar o consumo excessivo, que pode causar efeitos colaterais como gastrite. Gestantes e pessoas com problemas cardíacos devem consultar um médico antes de iniciar o uso.

O chá de urtiga se apresenta como uma alternativa natural e eficaz para promover a saúde da próstata e o bem-estar geral.

Fontes:

[1] Chá de URTIGA-BRANCA Contra Inchaço na Próstata - YouTube https://www.youtube.com/watch?v=81LWR3FN_wA

[2] Urtiga (Urtica dioica): benefícios e para que serve - Oficina de Ervas https://www.oficinadeervas.com.br/conteudo/urtiga-urtica-dioica-beneficios-e-para-que-serve

[3] Chá de Raíz de Urtiga urtica dioica | Chá para a próstata - Chás do Mundo https://chasdomundo.pt/pt/cha-de-raiz-urtiga-urtica-dioica

[4] O extracto de raiz de urtiga benéfico para a saúde da próstata - Nutranews https://www.nutranews.org/pt--prostata--o-extracto-raiz-urtiga-benefico-para-saude-prostata--1282

[5] Chá de Urtiga 100g - Relva Verde https://www.lojarelvaverde.com.br/cha-de-urtiga-100g-p3472