Louro - Propriedades e Beneficios

**As Propriedades do Louro: Um Mundo de Benefícios**

O louro, também conhecido como *Laurus nobilis*, é uma planta com uma longa história e uma variedade de usos. Além de ser um símbolo de glória e sabedoria, o louro tem propriedades benéficas e é uma excelente planta aromática. Aqui estão 10 benefícios do louro que você precisa saber:

1. **Purificação e Proteção**: As folhas de louro podem ser queimadas como incenso para purificar uma área ou simplesmente para exalar um bom cheiro. Um ramo de louro pode ser pendurado em casa para afastar energias negativas[1].

2. **Remédio Natural**: O óleo essencial de louro é usado para tratar doenças respiratórias leves e aliviar sintomas de constipação. Ele também é um remédio natural para indigestão e peso[1].

3. **Calmante Natural**: A presença de linalol no louro confere propriedades calmantes que ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade[2].

4. **Potencial de Uso Contra o Câncer**: Estudos mostraram que o extrato da folha de louro pode eliminar células cancerígenas e auxiliar na apoptose (morte celular programada)[2].

5. **Ajuda a Regular Diabetes**: O consumo diário de cápsulas com folha de louro pode ajudar a diminuir e controlar os níveis de glicose e colesterol em pessoas com diabetes[2].

6. **Chá de Louro para o Estômago**: A infusão de louro é usada para aliviar dores de estômago ou cólica, pois as folhas de louro têm propriedades anti-inflamatórias e promovem a digestão[2].

7. **Tempero e Digestão**: A folha de louro é usada para temperar pratos e tornar as receitas mais digeríveis, evitando o risco de inchaço abdominal[2].

8. **Antioxidante**: A folha de louro contém macro minerais como potássio e magnésio, além de propriedades antioxidantes que ajudam a proteger contra doenças cardiovasculares[2].

9. **Trata Feridas**: Estudos mostraram que o extrato da folha de louro pode reduzir a inflamação de feridas, ajudando a curá-las mais rapidamente[2].

10. **Trata Pedras nos Rins**: O extrato de folha de louro foi estudado para tratar pedras nos rins, mostrando resultados promissores[2].

**Como Preparar o Chá de Louro**

O chá de louro é uma maneira eficaz de aproveitar todos os benefícios das folhas de louro. Aqui estão os passos para prepará-lo:

**Ingredientes:**

- 2 ou mais folha de louro seca;

- 1 xícara de água fervente.

**Modo de Preparo:**

1. Coloque a folha de louro na água fervente.

2. Deixe repousar fora do fogo por cerca de 10 minutos.

3. Coe a bebida.

- É recomendável beber o chá 3 a 4 vezes por dia.

- O chá pode ser usado para tratar de problemas digestivos, como úlceras, e para ajudar a controlar a diabetes tipo 2.

- É importante ter moderação no consumo, pois em grandes quantidades pode causar sonolência, dores de cabeça e diarreia[1][2][3][4].

Sources

[1] CHÁ DE LOURO: veja para o que serve o chá feito da FOLHA DE ... https://jc.ne10.uol.com.br/colunas/saude-e-bem-estar/2023/01/15163197-cha-de-louro-veja-para-o-que-serve-o-cha-feito-da-folha-de-louro.html

[2] Chá de louro: benefícios, como preparar a infusão e cultivar a planta https://revistacasaejardim.globo.com/comportamento/bem-estar-e-saude/noticia/2022/12/cha-de-louro-beneficios-como-preparar-a-infusao-e-cultivar-a-planta.ghtml

Em resumo, o louro é uma planta com uma variedade de usos, desde a decoração e o tempero até a medicina natural. Com suas propriedades benéficas e aromáticas, o louro é um elemento valioso para a saúde e a beleza doméstica.

Fontes

[1] Louro: propriedades e usos mágicos em casa - Idealista https://www.idealista.pt/news/decoracao/espacos/2023/10/30/59899-louro-propriedades-e-usos-magicos-em-casa

[2] Folha de louro: para que serve e benefícios do chá - eCycle https://www.ecycle.com.br/cha-de-louro/

[3] Usos do chá de louro na saúde: quais os benefícios https://saude.abril.com.br/alimentacao/usos-do-cha-de-louro-na-saude-quais-os-beneficios/mobile

[4] Louro: benefícios do chá e como usar na cozinha - Liv Up https://www.livup.com.br/ingredientes/louro

[5] Chá de louro: saiba principais benefícios da bebida antioxidante https://www.metropoles.com/saude/cha-de-louro-beneficios-como-tomar