Postagens muito acessadas - Super Importantes - Imperdível

Vejam abaixo a lista das postagens campeãs de acessos:

Postagens muito acessadas - Super Importantes - Imperdível

Bicarbonato, suas 1001 utilidades, e sua excepcional utilidade para a saúde.

Nossas postagens jamais substituem orientações médicas, e têm apenas caráter informativo.

Os benefícios da semente de linhaça

É impressionante os benefícios que podemos ter ao ingerir diariamente um pouco de semente de linhaça. Use de preferência a semente triturada. Compre a linhaça inteira e moa no liquidificador ou em processadores, mas faça isso sempre em pequenas quantidades. Não compre a semente de linhaça moida processada porque normalmente retiram o óleo da semente, bem como você não sabe o tempo em a semente permanceu moida e sujeita à oxidação que normalmente ocorre com relação a alimentos partidos.

Transcrevo aqui excelente material sobre a semente de linhaça.
Fonte: http://www.segs.com.br/linhaca.htm

Os benefícios da Semente de Linhaça

É considerada como um alimento funcional, ou seja, que contém, além de seus nutrientes básicos (carboidratos, proteínas, gorduras e fibras), elementos que podem diminuir o risco de algumas doenças pois seu uso contínuo pode proporcionar aumento da defesa orgânica e redução do ritmo de envelhecimento celular.

Na composição da semente de linhaça estão presentes proteínas, fibras alimentares e ácidos graxos poliinsaturados (Ômega 3 e Ômega 6), que lhe conferem a propriedade de alimento funcional. A semente de linhaça é a mais rica fonte de Ômega 3 existente na natureza.

Os investigadores do INSTITUTO CIENTÍFICO PARA ESTADO DA LINHAÇA DO CANADÁ e dos Estados Unidos, têm enfocado sua atenção no rol desta semente na prevenção e cura de numerosas doenças degenerativas.

Muitos estudos estão sendo desenvolvidos para confirmar os benefícios do consumo regular da semente de linhaça. Alguns desses estudos afirmam que a linhaça poderia ajudar a baixar os níveis de colesterol, pois é rica em fibras solúveis. Também esta sendo estudada outras funções e tem benefícios como:

-- Rejuvenescedor
-- Baixa de peso
-- Auxilia no combate a anemia
-- Auxilia no combate ao câncer: de mama, de próstata, de colon, de pulmão, etc...
-- Auxiliar no combate à acne.
-- Auxiliar no equilíbrio hormonal, amenizando distúrbios causados pela TPM e menopausa;
-- Auxiliar na diminuição do risco de aterosclerose;
-- Auxiliar no controle Diabete - da glicemia
O consumo regular de linhaça favorece o controle dos níveis de açúcar no sangue.
Esta é uma excelente notícia para os insulina dependentes.
-- Vitalidade Física
-- Sistema Digestivo
-- Sistema Nervoso
-- Doenças Inflamatórias
--Retenção de Líquidos
-- Sistema Imunológico
-- Sistema Cardiovascular
-- Funcionamento Intestinal
-- Para o auxílio na redução de colesterol ruim, dos sintomas de TPM, menopausa
-- Para combater a agressividade e a obesidade
-- Condições da Pele e do Cabelo

Veja a composição nutricional de 15 g da Semente de Linhaça:

Valor calórico 43 Kcal
Carboidratos 1 g
Proteínas 2 g
Gorduras totais 3 g
Gorduras Saturadas 0 g
Gorduras Trans 0 g
Fibra alimentar 3 g
Ômega-3 58%
Ômega-6 16 %
Sódio 7,8 mg

Além disso, é a maior fonte alimentar de lignanas, compostos fitoquímicos parecidos com o estrogênio, que teriam propriedades anticancerígenas, principalmente em relação ao câncer de mama e cólon. Ainda contém vitaminas B1, B2, C, E e Caroteno e minerais como ferro, zinco, alguma quantidade de potássio, magnésio, fósforo e cálcio.
A semente de linhaça moída trás mais benefícios nutricionais que a semente inteira, que possui uma casca dura, difícil de digerir. Portanto, uma forma fácil quebrar as sementes é passá-la em um processador ou liquidificador na tecla pulsar, para que não vire pó. Depois, guarde-a em refrigerador, e deixe fora da luz. Desta forma, a utilização será ainda melhor.

As sementes podem ser utilizadas em iogurtes, saladas, sucos, vitaminas, misturada à cereais, massas de pães e bolos e em todos os outros alimentos. Também pode substituir o óleo ou gordura utilizada em uma receita. Por exemplo, se uma receita pedir 1/3 xícara (chá) de óleo, use 1 colher (sopa) de semente de linhaça moída, em substituição.
Vitalidade Física:
Um dos mais notáveis indicativos de melhora devido ao consumo de linhaça é o incremento progressivo na vitalidade e na energia.
A linhaça aumenta o coeficiente metabólico e a eficácia na produção de energia celular. Os músculos se recuperam da fadiga do exercício.
Baixa de Peso:
A linhaça moída é excelente para baixa de peso, pois elimina o colesterol em forma rápida .
Ajuda a controlar a obesidade e a sensação desnecessária de apetite, por conter grandes quantidades de fibra dietética, tem cinco vezes mais fibra que a aveia. Se você deseja baixar de peso, tome uma colher a mais pelas tardes.
Combate ao Cancer:
de mama, de próstata, de colon, de pulmão, etc...
A semente de linhaça contém 27 componentes anti-cancerígenos , um deles é ; a LIGNINA.
A semente de linhaça contém 100 vezes mais Lignina que os melhores grãos integrais.Nenhum outro vegetal conhecido até agora iguala essas propriedades. Protege e evita a formação de tumores. Só no câncer se recomenda combinar semente de linhaça moída com queijo cottage baixo em calorias.
Condições da Pele e do Cabelo:
Com o consumo regular de sementes de linhaça você notará como sua pele volta-se mais suave . É útil para a pele seca e pele sensível aos raios do sol. É ideal para problemas na pele , tais como: psoríase e eczema .
Recomenda-se também como máscara facial para uma limpeza profunda do cútis. Ajuda na eliminação do pano branco, manchas, acne, espinhas, etc.
É excelente para a calvície . Essa é uma boa notícia para quem sofre de fixar e NUTRIR teu cabelo. Não use vaselinas que danificam teu coro cabeludo e teu cabelo.

Sistema Digestivo:
Prevêem ou cura o câncer de colon. Ideal para artrite, prisão de ventre, acidez estomacal.
Lubrifica e regenera a flora intestinal .
Expulsão de gases gástricos .É um laxante por excelência.
Previne os divertículos nas paredes do intestino. Elimina toxinas e contaminadores.
Sistema Nervoso:
É um tratamento para a pressão. As pessoas que consomem linhaça sentem uma grande diminuição da tensão nervosa e uma sensação de calma.
Ideal para pessoas que trabalham sob pressão. Melhoras funções mentais dos anciãos , melhora os problemas de conduta
(esquizofrenia).
A linhaça é uma dose de energia para teu cérebro, porque contém os nutrientes que reduzem mais eurotransmissores
(reanimações naturais) .
Doenças Inflamatórias:
O consumo de linhaça diminui as condições inflamatórias de todo tipo.
Refere-se a todas aquelas doenças terminadas em "TITE", tais como: gastrite, hepatite , artrite, colite, amidalite, meningite , etc.
Retenção de Líquidos:
O consumo regular de linhaça, ajuda aos rins a excretar água e sódio. A retenção de água (Edema) acompanha sempre à
inflamação de tornozelos, alguma forma de obesidade, síndrome pré-menstrual, todas as etapas do câncer e as doenças cardiovasculares.

Sistema Imunológico:
A linhaça alivia alergias, é efetiva para o LUPUS.
A semente de linhaça por conter os azeites essenciais Omega 3, 6, 9 e um grande conteúdo de nutrientes que requeremos constantemente, faz com que nosso organismo fique menos doente, por oferecer uma grande resistência às doenças.

Sistema Cardiovascular:
É ideal para tratar a arteriosclerose, elimina o colesterol aderido nas artérias, esclerose múltipla, trombose coronária alta pressão arterial , arritmia cardíaca , incrementa as plaquetas na prevenção da formação de coágulos sanguíneos.
É excelente para regular o colesterol ruim .
O uso regular de linhaça diminui o risco de padecer de doenças cardiovasculares.
Uma das características UNICAS da linhaça é que contém uma substância chamada taglandina, a qual regula a pressão do sangue e a função arterial e exerce um importante papel no metabolismo de cálcio e energia.
O Dr. J H. Vane, ganhou o prêmio Nobel de medicina em 1962 por descobrir o metabolismo dos azeites essenciais Omega 3 e 6 na prevenção de problemas cardíacos.
Uma outra forma de conseguir os benefícios da linhaça é consumir o óleo de linhaça, que é extraído da semente inteira, usando métodos de extração desenvolvidos especialmente para este fim (a frio). O produto obtido é engarrafado (para ser usado em saladas ou pratos frios) ou colocado em cápsulas gelatinosas, sendo utilizado como suplementação de ômega-3.
Funcionamento Intestinal:
Para a melhora do funcionamento intestinal: de uma noite para o dia, coloque 1 colher (sopa) de semente de linhaça em ½ copo de água e deixe "descansar" por 12 horas, tome somente a água em jejum pela manhã.
Para evitar o desperdício as sementes podem ser adicionadas sobre saladas, iogurtes vitaminas...
Para o auxílio na redução de colesterol ruim, dos sintomas de TPM, menopausa:
Para o auxílio na redução de colesterol ruim, dos sintomas de TPM, menopausa.... Consuma diariamente 1 colher (sopa) de semente de linhaça preferencialmente triturada (como uma farofinha) sobre os alimentos. Evite que as sementes passem por processos térmicos de aquecimento para que sua gordura boa não oxide.

Para combater a agressividade e a obesidade:
duas colheres de sopa de linhaça trituradas no liquidificador. Coloca-se água ou suco para adoçar. Todos os dias; tomados em intervalos durante o dia na média de 4x ao dia; essas duas colheres.
1 colher de sopa de sementes de linhaça moídas (moa uma xícara no liquidificador e guarde o restante no freezer) - 3 colheres de sopa de água
Modo de preparo:
Misture a farinha e a água em uma tigela pequena. Deixe descansar por 1 a 2 minutos. (Torna-se muito espessa se ficar mais tempo). Em algumas receitas abundantes em líquidos, as sementes de linhaça moídas podem ser adicionadas diretamente aos ingredientes secos.

Modo de Usar na maioria dos casos:
Duas colheres de sopa por dia, batidas no liquidificador, se mistura em um copo de suco de fruta, ou sobre a fruta, ou com a aveia, ou iogurte no café da manhã ou no almoço. Podem tomar pessoas de todas as idades (crianças, adolescentes e anciãos). Inclusive mulheres grávidas.

Cascara Sagrada: Benefícios e Contraindicações

**Cascara Sagrada: Benefícios e Contraindicações**

Os benefícios para a saúde do Óleo de Coco

Depressão - Sintomas , Causas e Diagnósticos

Oleo de Copaíba, óleo milagroso da amazônia. Conheça

Vejam uma seleção de postagens sobre negócios e gestão de empresas ao final desta postagem

O ataque a homeopatia é um atraso na saúde

Destaco texto extraído da  Associação Médica Homeopática Brasileira com o qual concordo integralmente.

Meus dois filhos cresceram com a homeopatia. Meu homeopata, Dr. Eduardo Goldenstein, é um homeopata excepcional.

Vejam o texto abaixo e se quiserem ver o texto completo cliquem no Link abaixo.

O ataque a homeopatia é um atraso na saúde:

Super Dicas para uma Alimentação Saudável

Seguem as Super Dicas para uma Alimentação Saudável

1- Priorize ALIMENTOS ANTI OXIDANTES

Algas marinhas, tudo de bom!

Andropausa: o que é importante saber

O DAEM – Distúrbio Androgênico do Envelhecimento Masculino – tem paralelos com o que acontece na fase da menopausa nas mulheres. 

Oleo de Copaíba tem efeito neuroprotetor

Copaíba tem efeito neuroprotetor

Adriano Santos no Laboratório de Neuroproteção e  Neurorregneração Experimental do ICB por Paulo Henrique Gadelha / Junho e Julho 2012 foto Bianca d’Aquino De acordo com o professor Walace Gomes Leal, do Instituto de Ciências Biológicas (ICB) da Universidade Federal do Pará (UFPA), a Medicina Popular defende que um dos benefícios do óleo da copaíba é o efeito anti-inflamatório para doenças da pele e de outros tecidos. A partir disso, surgiu o questionamento: será que o composto natural poderia ter algum efeito no sistema nervoso central? O questionamento motivou o biólogo Adriano Guimarães Santos a produzir a Dissertação Efeitos anti-inflamatórios e neuroprotetores do óleo-resina de Copaifera reticulata Ducke após lesão excitotóxica do córtex motor de ratos adultos, orientada pelo professor Walace Leal. A pesquisa, defendida no âmbito do Programa de Pós-Graduação em Neurociências e Biologia Celular do ICB, foi realizada no Laboratório de Neuroproteção e Neurorregeneração Experimental e financiada pela Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado do Pará (Fapespa). "Nenhum outro laboratório havia investigado se o tratamento com o óleo de copaíba tinha algum efeito anti-inflamatório em um modelo experimental de uma doença do sistema nervoso central. Então, consideramos pertinente realizar esse estudo na UFPA", esclarece o professor. Neste modelo experimental, fora injetada uma neurotoxina (substância tóxica que pode lesar o sistema nervoso) no cérebro de ratos. Esse procedimento causa uma lesão semelhante à provocada pelo Acidente Vascular Cerebral (AVC), "nós anestesiamos esses animais e introduzimos a neurotoxina. Então, induziu-se a uma lesão neural aguda e à perda tecidual devido à substância. Essa ação gerou, ainda, um déficit motor, o que simula uma doença humana como o AVC", explica o professor. Resultado será referência para tratamento em humanos Como parte da metodologia, foram utilizados mais dois grupos de ratos, tratados de forma diferente. Um grupo recebeu uma solução salina estéril (soro fisiológico), contendo sódio e água. Esse composto, de acordo com Walace Leal, era um placebo, substância administrada como controle do experimento e com efeito inócuo. "Já o outro grupo foi tratado com óleo de copaíba, diluído em uma concentração que era considerada adequada", destaca o docente. Após os experimentos, os pesquisadores constataram que, "no grupo de animais tratados com copaíba, houve uma diminuição da inflamação no sistema nervoso central e uma melhor proteção desse sistema contra lesão, ou seja, neuroproteção. Esses foram os dois principais resultados encontrados", revela Walace Leal. A pesquisa contou com a colaboração de dois engenheiros químicos da UFPA, Raul Carvalho e Lucinewton Silva de Moura, os quais realizaram um estudo da composição química do composto natural. Osmar Lameira, agrônomo e pesquisador da Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária (Embrapa), também contribuiu fornecendo o óleo da copaíba. Segundo Walace Leal, utilizar material de uma árvore conhecida é condição imprescindível para esse tipo de pesquisa. Segundo o orientador da Dissertação, a simulação feita com ratos e os resultados encontrados com os experimentos podem, posteriormente, servir como referência para o tratamento de doenças do sistema nervoso em humanos. "Evolutivamente, os mecanismos que causam lesão em ratos são muito parecidos com os de humanos. E para se apreender o que pode acontecer em doenças de humanos, é necessário, primeiramente, fazer experimentos em animais. Um rato com AVC, por exemplo, bem como um humano que sofre com essa doença apresentam problema motor, lesão e inflamação no cérebro. Nota-se, portanto, que as consequências lesivas são as mesmas", considera. Próximo passo é isolar componentes ativos do óleo Contudo, para aplicar o estudo em seres humanos, é indispensável a realização de mais pesquisas sobre a aplicabilidade do extrato da copaíba. Depois dos experimentos em ratos, a investigação seria feita em primatas. Antes de se chegar aos humanos, é necessário descobrir quais os princípios ativos responsáveis pelos efeitos anti-inflamatório e neuroprotetor do óleo de copaíba. Segundo Walace Leal, atualmente, nenhum anti-inflamatório é usado para diminuir a lesão de uma doença do sistema nervoso. Então, se o estudo com a copaíba realmente funcionar em humanos, uma substância derivada do óleo dessa árvore pode ser utilizada para minimizar a inflamação. "Assim, talvez tenhamos descoberto um composto natural, da Amazônia, que tenha um efeito anti-inflamatório para doenças do sistema nervoso central. Isso seria uma grande conquista para a sociedade. Até o momento, quando uma pessoa que sofreu um AVC chega ao hospital, pouco se pode fazer. Então, esses pacientes poderiam receber um derivado da copaíba que atenuasse a inflamação e protegesse o cérebro. Seria um remédio anti-inflamatório com efeito neuroprotetor", defende o professor. O próximo passo da pesquisa será, justamente, a busca pelo isolamento do princípio (ou princípios) ativo(-s) do óleo da copaíba. Com essa possível delimitação, o tratamento será feito com os componentes ativos já isolados. O procedimento vai se dar, primeiramente, com ratos e, depois, com primatas. Com a descoberta desses princípios ativos, "seria possível apontar, precisamente, quais substâncias do óleo de copaíba promovem o efeito anti-inflamatório e a neuroproteção, as quais, futuramente, poderão ser utilizadas como medicamento para o tratamento de seres humanos", finaliza Walace Leal. Fonte: Jornal da Universidade Federal do Pará  Nota do Blog: Há bastante tempo divulgo os benefícios do óleo de Copaíba. Vejam esse link: http://saudecompleta.blogspot.com.br/2009/02/oleo-de-copaiba-oleo-milagroso-da.html Vejam também: Blog Gestão Ética e Liderança Outras Postagens do Blog Saúde Completa Artigos do Ari no Linkedin Postagens no Twitter Grupo da REDEBICHOS no Facebook

PESQUISA REVELA EFICÁCIA DA COPAÍBA NA CICATRIZAÇÃO DE IMPLANTES DE SILICONE

Visite o BLOG  Ética e Liderança empresarial  <<<<<<<<<<<<<<<<<

ÓLEO ESSENCIAL DE GERÂNIO É IDEAL PARA COMBATER PROBLEMAS FÍSICOS E EMOCIONAIS

ÓLEO ESSENCIAL DE GERÂNIO É IDEAL PARA COMBATER PROBLEMAS FÍSICOS E EMOCIONAIS

By Samia Aromaterapia ensina a preparar o ''óleo da mulher'', que pode ser usado em tratamentos de bem-estar e beleza

Segundo a aromaterapeuta Sâmia Maluf, o Óleo Essencial de Gerânio pode ser considerado o ''óleo da mulher'' por ser um fito hormônio natural. Ele ajuda a hidratar a pele, relaxar e ainda combate sintomas da TPM e menopausa

O Óleo Essencial de Gerânio é considerado por Sâmia Maluf como o óleo da mulher. "Trata-se de um fito hormônio natural, um produto que ajuda no equilíbrio hormonal e no alívio dos sintomas da TPM e da menopausa. Quando usado em aromatização de ambientes, escalda-pés e em tratamentos corporais, transmite benefícios físicos e mentais, como relaxamento, estabilidade emocional e estímulo da glândula supra-renal, além de agir intensamente em todo o órgão reprodutor feminino, questões de fertilidade e distúrbios circulatórios", diz Sâmia. "Aquele estado irritadiço da TPM e o ''fogacho'' da menopausa têm alívio imediato com o uso do Gerânio", completa.

Sâmia ensina a usar o Óleo Essencial de Gerânio em prol da saúde e da beleza feminina.

Para começar, junte 30 ml de Óleo Vegetal de Jojoba By Samia Aromaterapia a 25 gotas de Óleo Essencial de Gerânio By Samia Aromaterapia. O Óleo Vegetal de Jojoba é o que mais características em comum tem com a pele humana, não causando alergias e hidratando profundamente. Para maior duração, guarde essa mistura num vidro esterilizado e bem tampado. Ela servirá como base para vários procedimentos:

Escalda-pés - Coloque uma colher de café em 2 litros de água quente (certifique-se de que não queime a pele). Para efeito relaxante, deixe os pés mergulhados durante 15 minutos.

Pós-banho - Uma colher de sopa é suficiente para passar no corpo ainda molhado, com o auxílio de uma bucha. Seque suavemente com uma toalha. A mistura não rancifica e deixa uma sensação refrescante e de pele hidratada.

No rosto - Apenas duas gotas da mistura ao seu creme preferido - de dia ou à noite - são suficientes. Use no rosto, pescoço e colo, e não se esqueça das mãos!!

Nas mãos - Para hidratar mãos ressecadas, passe o Óleo da Mulher puro, massageando desde as pontas dos dedos até os cotovelos, pelo menos duas vezes ao dia. Manilúvio: Numa tigela ou bowl, adicione uma colher de sopa da mistura a um litro de água quente (mas não muito!). Mergulhe as mãos durante 10 minutos.

Calcanhar e cotovelos - Essas partes do corpo - muitas vezes tão esquecida - têm a pele engrossada e escurecida com a idade. Passe diariamente a mistura pura e verá como a pele fica suave!

Para o uso rápido, Água Perfumada de Gerânio By Samia Aromaterapia

A By Samia Aromaterapia possui, em sua linha cosmética, a Água Perfumada de Gerânio By Samia Aromaterapia. Trata-se de um produto que alia o frescor da água ao Óleo Essencial de Gerânio By Samia Aromaterapia. Quando usada constantemente, proporciona todos os benefícios do óleo. "É ideal para deixar na bolsa. Quando fizer muito calor, estiver na TPM ou sentindo os sintomas da menopausa, borrife a Água Perfumada de Gerânio no rosto, pescoço, colo, mãos e onde mais desejar. Além de frescor, você ficará suavemente perfumada", indica Sâmia Maluf.

Vejam também

http://www.qvidas.com.br/oleo_g.asp

Gerânio
Pelargonium graveolen (Família, Geraniaceae)
Extração: O óleo é extraído das flores frescas, caules e folhas deste arbusto perene. É cultivado em Madagascar, Egito, Espanha, França, Itália, China, Rússia e no Congo.
Método de Extração: Destilação a vapor.
Classe aromaterapêutica: Balanceador Suavizante
Tradição herbórea: O gerânio é uma das plantas de jardim mais comuns, florescendo num festival de cores e espalhando o seu provocante e doce aroma, pelo mundo inteiro. A erva roberta (geranium robertianum), sua prima próxima, é utilizada há séculos na medicina herbalista, mas o óleo do gerânio só foi descoberto em 1850. É muito utilizado como condicionador da pele e adstringente.
Aroma Típico: Floral
Tipo de Pele:Seca Oleosa
Nota do Aroma: Alta

Propriedades: O óleo essencial tem aroma doce, a rosas, e mistura de limão e hortelã que relaxa, restaura e mantém a estabilidade das emoções. Adstringente, hemostático, diurético, anti-séptico, antidepressivo, regenerador, tônico, antibiótico, antiespasmódico, anfiinfeccioso, fungicida. Repelente contra insetos, anti celulitico, e refrescante de ambientes.
Principais Constituintes: Geraniol, Borneol, Citronelol, Linalol, Termineol, Limoneno, Felandreno, Pineno.
Ações: Problemas de reprodução feminina, fertilidade, distúrbios circulatórios, estimula o sistema linfático, antidepressivo, menopausa, machucados, feridas, hemorróidas, nevralgia, bactericida, antiinfeccioso, cansaço nervoso, equilíbrio emocional, candidiase, melhora a oscilação do humor associada a TPM e menopausa, inflamAções no seio.
CombinAções: Camomila, Junípero, Cedro, Citronela, Sálvia, Jasmim, Lavanda, Néroli, Rosa, Alecrim Sândalo E Óleos Cítricos.
Precauções :O gerânio é perfeitamente seguro para a utilização em casa.

Os benefícios do chá verde

18 maneiras de seguir uma alimentação saudável

Como tratar a candidíase?

A Candidíase é um problema que vem do excesso de acidez no organismo.
O excesso de acidez está associado a diversos tipos de doença e é uma das causas do câncer.

Ela é resultado da proliferação do fungo Candida Albicans que se manifesta de varias formas no organismo, mas a candidíase vaginal é uma das piores formas de manifestação da proliferação desse fungo.

A medicina tradicional trata os efeitos do problema e não as causas. É necessário atuar sobre a causa, ou seja, tratar a acidez do organismo.

A macrobiótica explica que a acidez orgânica está associada ao excesso de YIN no organismo, devemos então consumir alimentos YANG.

Este blog tem uma serie de postagens sobre a Macrobiótica. Acesse pelo link ao final desta postagem.
 

Os desafios do tabagismo - Por Dr. Luiz Carlos Corrêa da Silva*

O conceito do tabagismo há mais de duas décadas saiu da antiga concepção de ser um hábito, um charme social, uma forma de encontrar companhia em situações de solidão, ou mesmo uma opção para enfrentamento das demandas do dia a dia. Hoje sabe-se que o tabagismo é doença de dependência da nicotina, concorrendo também outros fatores de natureza psicológica que podem dificultar parar de fumar. A fumaça de cigarros contém mais de 4.700 substâncias químicas, sendo 200 destas tóxicas e prejudiciais para a saúde, e 50 com forte efeito cancerígeno. O setor respiratório é o mais diretamente atingido, mas as substâncias tóxicas circulam por todo o organismo vindo a causar danos e doenças. A irritação provocada por estas substâncias danosas costuma causar um processo inflamatório e alterações celulares em diversos locais, tendo como consequência mais de cinquenta doenças graves e fatais, que se constituem nas principais causas de mortalidade humana: cardiovasculares (principalmente infarto do miocárdio), câncer (de pulmão e outros locais), derrame cerebral, e doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC, mais conhecida como enfisema e bronquite crônica). O tabagismo causa 6 milhões de mortes no mundo, anualmente, pelas doenças tabaco-relacionadas (DNCT), sendo mais de 130 mil destas mortes no Brasil. Isto configura uma verdadeira epidemia, sem dúvida o maior flagelo da humanidade, que pode ser evitado e tratado. A melhor medida para controle do tabagismo é a de prevenção, impedir que os jovens se iniciem e tornem-se dependentes. Isto implica em educação e ações restritivas. Evitar fumar o primeiro cigarro, que abre caminho para a dependência, deve ser um grande objetivo da família e da escola. O grande segredo para parar de fumar chama-se MOTIVAÇÃO. Uma pessoa motivada e que tenha objetivos bem definidos, terá grande chance de parar de fumar. Se tiver motivos mobilizadores de sentimentos positivos haverá ainda mais facilidade para parar de fumar. O auxílio de médico, especialista ou não, constitui-se num grande apoio para conseguir parar de fumar, na medida que se avaliem diversos itens do perfil do paciente. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é a base do tratamento, sendo sempre da máxima importância, pois auxilia nos aspectos da dependência psicológica. Medicamentos ajudam a diminuir a síndrome de abstinência – aquelas sensações e sintomas desagradáveis causados pela privação da substância nicotina. O grande segredo para obter sucesso na cessação do tabagismo é preparar o paciente para manter-se abstinente, segurar a vontade de fumar de maneira estruturada e consistente, e, assim, evitar os lapsos e recaídas. Existem tratamentos estruturados para parar de fumar que em muito auxiliam pessoas que não conseguem parar por iniciativa própria. O Ministério da Saúde, através das Secretarias Estaduais e Municipais, propicia profissionais e equipes treinadas para ajudar fumantes a parar de fumar, inclusive com fornecimento de medicações. Hospitais e Clínicas Especializadas também prestam esta assistência, de maneira personalizada. A mensagem simples e direta para ficar na memória de todos os fumantes: “se você quiser parar de fumar, vai conseguir através de um programa baseado nas suas necessidades individuais”. Procure um pneumologista! Dr. Luiz Carlos Corrêa da Silva Comissão de Tabagismo da SBPT - Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia

Nova cirurgia regride em cinco anos os sintomas do Mal de Parkinson

Marca-passo é implantado no cérebro e possibilita ao paciente retomar o controle de seus movimentos. Amanhã (11/04) é celebrado o Dia Mundial de Combate ao Mal de Parkinson Não há cura para o Mal de Parkinson. Os tratamentos existentes buscam frear o avanço dos tremores e da rigidez muscular, principais sintomas da doença. Existem medicações eficientes, mas que requerem cautela por serem tóxicas ao organismo. Uma alternativa para pacientes com sintomas em estágios moderadamente avançados (geralmente cinco a dez anos após o diagnóstico) é o implante do marca-passo cerebral. O equipamento é muito semelhante ao marca-passo cardíaco: é pequeno e funciona com impulsos elétricos localizados. Ele age sobre áreas do cérebro afetadas pela doença, assim regredindo em mais de cinco anos o avanço dos sintomas. "Isso dá mais qualidade de vida ao paciente. Ele resgata a própria autonomia para realizar tarefas cotidianas e, assim, adia o aparecimento de outros sintomas secundários da doença de Parkinson, como a depressão", afirma a neurocirurgiã Dra. Alessandra Gorgulho, chefe da Divisão Clínico-Científica do HCor Neurociências. Para ser submetido a cirurgia, o paciente deve estar com boa saúde. O perfil mais indicado é de quem já passou pelo chamado honeymoon period, fase na qual os sintomas não chegam a representar grandes limitações. A cirurgia pode ser realizada no HCor, onde há uma equipe especializada no tratamento cirúrgico de pacientes com distúrbios de movimento. Como a cirurgia funciona Para implantar o marca-passo, o paciente é submetido a uma cirurgia. Eletrodos são colocados no cérebro e ligados ao marca-passo, que fica sob a pele na altura da clavícula. Eles são ligados por um fio, chamado de extensão, também sob a pele. Esse conjunto irá realizar a chamada estimulação elétrica profunda cerebral, que irá interferir nos sinais que causam os sintomas motores do Mal de Parkinson. Com a melhora dos sintomas, o paciente pode diminuir ou até largar as medicações e, assim, ficar livre dos efeitos colaterais, que chegam a incluir delírio e alucinações. "Estudos recentes mostram que a cirurgia realizada precocemente, ainda durante as fases iniciais da Doença de Parkinson, resulta em melhor qualidade de vida durante a evolução do problema", diz o neurocirurgião Dr. Antonio De Salles, Chefe do HCor Neurociência. No Brasil e no mundo O Mal de Parkinson atinge cerca de 1% da população mundial, segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), sendo que os pacientes geralmente tem idade igual ou superior a 50 anos. Conforme a idade avança, a prevalência da doença também se torna mais alta. Há estudos que apontar até 4% em populações acima dos 65 anos. A doença está relacionada com queda na produção do neurotransmissor dopamina. Sem ela, a comunicação do cérebro fica comprometida e isso leva à perda de funções motoras e não-motoras. No Brasil, o ator Paulo José, protagonista de novelas e filmes, assumiu ser portador e deu visibilidade à luta contra o Mal de Parkinson. A doença também ganhou manchetes internacionais quando o ator Michael J. Fox revelou estar com o problema; ele foi protagonista da trilogia "De volta para o futuro" e de outras produções de Hollywood.

Hábitos saudáveis reduzem as chances de desenvolver incontinência urinária

Fonte: Jornal do Brasil de 26/03 às 18h08

Rio de Janeiro - A Sociedade  Brasileira de Urologia (SBU) lança na próxima quinta-feira (28) a campanha “Segura aí”, que alertará a população sobre as medidas que devem ser adotadas para atenuar e mesmo curar problemas de incontinência urinária. A iniciativa vai beneficiar três capitais: Rio de Janeiro (no Largo da Carioca), São Paulo (em frente ao Museu de Arte de São Paulo) e Porto Alegre (na Esquina Democrática).

Ter hábitos saudáveis, não fumar, não beber, diminuem a possibilidade de a pessoa desenvolver esse problema. Além disso, há medidas simples que podem ser adotadas pelos pacientes que apresentam o problema. O chefe do Departamento de Uroneurologia da SBU e coordenador da campanha, Márcio Averbeck, citou os exercícios  do assoalho pélvico.

O exercício é feito em geral três vezes por dia, contraindo os músculos durante dez segundos e relaxando por mais dez segundos, em várias sessões. “É uma conduta que pode ser adotada em pacientes que já têm incontinência urinária ou durante períodos que são críticos”, explicou. Sob a orientação do médico ou do fisioterapeuta, o paciente pode identificar o grupo de músculos a contrair.

Em até 40% dos casos de  mulheres grávidas, durante a gestação ou logo após o parto, pode haver algum episódio de perda de urina. “Isso é facilmente prevenível por meio  da realização desses exercícios do assoalho pélvico”, esclarece Averbeck.

A perda de urina ocorre também em casos de homens com câncer que são submetidos a cirurgia para remoção da próstata. Esse é o tumor mais frequente na população masculina brasileira. Os exercícios do assoalho pélvico logo após a cirurgia podem fazer com que o homem recupere a continência urinária de maneira mais precoce.

Pacientes obesos também podem sofrer com o problema. Para as pessoas que apresentam sobrepeso ou que já têm diagnóstico de obesidade, Márcio Averbeck disse que a perda de  5% do peso corporal, aliada a uma dieta balanceada  e acompanhamento com nutricionista e médico, pode fazer com que a incontinência  urinária cesse por completo ou apresente  melhora significativa.

Márcio Averbeck explicou que,  na maioria das vezes, não há necessidade de  se fazer cirurgias para  melhorar os casos de incontinência urinária: mudança no estilo de vida, perda de peso e exercícios do assoalho pélvico podem ser suficientes para melhorar a situação da pessoa. Nos casos em que não há melhora, disse que houve avanços expressivos nos últimos anos, já que a urologia “dispõe hoje de cirurgias que são minimamente invasivas”.

Outro tipo de incontinência urinária é associada à urgência miccional, também chamada bexiga hiperativa molhada. “É quando o paciente tem uma vontade súbita de ir ao banheiro que é  desconfortável, difícil de controlar. Em função dessa vontade, que surge sem esforço, há perda de urina”. Averbeck disse que existem medicamentos para controlar as perdas urinárias associadas à urgência.

Para pacientes que não respondem aos tratamentos mais conservadores, o médico disse que foi desenvolvido o marca-passo para a bexiga. O dispositivo produz impulsos elétricos que são transportados  até os nervos da pelve por meio de eletrodos. A campanha da SBU também está sendo feita no portal www.incontinenciaurinaria.com.br, criado para a ação.